Przepisy kulinarne - PROSTE SMACZNE I ZDROWE

PRZEPISY PROSTE SMACZNE I ZDROWE - Sałatka ziołowa - z krwawnikiem i rzodkiewką

1 główka sałaty

1 pęczek zielonej cebulki

1 pęczek rzodkiewki z liśćmi

1 pęczek młodych listków krwawnika

Można też dodać kilka listków mniszka

2 jajka na półmiękko - opcjonalnie (tutaj bez)

1/3 szklanki oliwy z oliwek (tu można alternatywnie zastosować inny dobry olej)

5 łyżek octu jabłkowego lub innego żywego octu owocowego albo soku z cytryny


Umyte liście (rzodkiewki też) porwać na kawałki, ułożyć w misce, delikatnie wymieszać. Rzodkiewki przekroić na ćwiartki, cebulkę posiekać, jajka obrać i przekroić na ćwiartki. Pokrojone składniki ułożyć na liściach. Oliwę wymieszać w zakręconym słoiczku z octem/sokiem – polać sałatkę. Gotowe. Jajka można zastąpić/wzbogacić podprażonymi pestkami dyni/słonecznika/orzechami. W razie potrzeby można użyć więcej sosu.

przepis:

Wiesława Rusin / PrzyjaznyDietetyk

Wróć