Przepisy kulinarne - PROSTE SMACZNE I ZDROWE
PRZEPISY PROSTE SMACZNE I ZDROWE - smoothie jarmużowe
Składniki:
Jarmuż 60g
jabłka 130g
banany 180g
woda 300g
sok jabłkowy 200g (można go zastąpić jabłkami i wodą)
miód 25g
pół cytryny
Ilości oczywiście można pozmieniać po swojemu. Można eksperymentować dodając owoce, warzywa:
- szpinak
- gruszki
- pietruszkę
- pokrzywę
Cała radość i zabawa w tym, żeby eksperymentować po swojemu.
Ważne: z jarmużu obieramy tylko te delikatne części listków, zgrubiałe odrzucamy, bo są twarde i gorzkie.
Wszystkie składniki miksujemy. Na koniec dodajemy cytrynę (ewentualne pestki po zmiksowaniu byłyby gorzkie i zepsułyby smak).