EDUKACJA ZDROWOTNA

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - cały poradnik w formie PDF

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - cały poradnik w formie PDF

Zapraszam do pobrania pliku z poradnikiem o budowaniu odporności     PORADNIK WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ  

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 4

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 4

A na koniec poradnika o odporności - czego unikać, aby jej nie osłabiać

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 3

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 3

I wreszcie w kontekście odporności mowa o tym, spożywanie jakich produktów może nas wspomóc

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 2

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 2

W tym odcinku więcej informacji i porad dotyczących odporności: jakie znaczenie ma stres i wypoczynek, czy możemy pozostać zdrowi w bezruchu, a także o nastawieniu, miłości, śmiechu i u-śmiechu :)

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 1

WZMACNIAMY ODPORNOŚĆ NA JESIEŃ - część 1

Zapraszam do zapoznania się z kilkuodcinkowym cyklem dotyczącym budowania odporności. Jesień jest dobrą porą, aby zacząć. To najbardziej wrażliwy okres roku. Cykl jest przygotowany wspólnie z grupą Partnerów - specjalistów z różnych dziedzin zdrowia.  Zapraszam :)   ciąg dalszy nastąpi...    

Kiszone rzodkiewki - wszystko co chcielibyście o nich wiedzieć, a wstydzicie się zapytać ;)

Kiszone rzodkiewki - wszystko co chcielibyście o nich wiedzieć, a wstydzicie się zapytać ;)

WIESŁAWA RUSIN - PRZYJAZNY DIETETYK   10 powodów, by jeść rzodkiewkę: 1. Rzodkiewka zawiera witaminy: C, E, A, B6 i K, minerały: cynk, potas, fosfor, magnez, miedź, wapń, żelazo i mangan oraz fitozwiązki i błonnik – każdy z wymienionych przyczynia się do odporności i prawidłowego działania organizmu. 2. Bogate źródło antacjaninów, witaminy C,...

Naturalnie, zdrowo i z miłością

Naturalnie, zdrowo i z miłością

Przekaz tej platformy jest prosty: żyjcie zdrowo, radośnie, naturalnie... z miłością. Chcę Wam pomagać przez edukację, zdrowe produkty, przepisy. Chcę Wam przybliżyć specjalistów z dziedziny zdrowia, aby mogli dzielić się z Wami swoimi możliwościami. Jedną z takich osób jest pani Agata Radosh – Prezes Stowarzyszenia Promocji Zdrowego Stylu Życia –...

Zasady zdrowego życia

Zasady zdrowego życia

       „O swoje zdrowie zadbaj dziś, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy.” Pliniusz Starszy Zdrowo się odżywiaj. Szerzej o tym w ZASADACH ZDROWEGO ŻYWIENIA. Śpij. Tyle ile potrzebujesz – zwykle 7-8 godzin. Wpuść świeże powietrze. Relaksuj się. Ruszaj się regularnie. Choćby trochę. Ćwicz, pracuj fizycznie, albo po prostu...

Zasady zdrowego żywienia

Zasady zdrowego żywienia

Angielskie przysłowie: „Dieta pomaga lepiej niż skalpel” Hipokrates: „Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem”   Pij wodę (ale rozdzielnie od posiłków, żeby nie zakłócać ich trawienia). Regularnie jedz śniadania. One mają Ci dać energię na główną część dnia. Mówią: jedz śniadanie jak król,...